ejercicios en casa para bajar de peso Patada de glúteo para tonificar el trasero

La patada de glúteo es una forma de tonificar los glúteos ideal para hacer ejercicio en casa sin necesidad de material:
http://ejerciciosencasa.es/patada-de-...

Descripción del ejercicio:
Apoya manos y rodillas en el suelo manteniendo la espalda recta y la mirada ligéramente al frente.

Eleva una rodilla y flexiónala, llevándola hacia tu pecho.

En esta posición, extiende la pierna hacia atrás, formando una línea recta con el resto del cuerpo.

Una vez terminadas las repeticiones, ejecuta el mismo movimiento con la otra pierna.

¿Quieres más vídeos como este? Suscríbete a nuestro canal aquí: http://www.youtube.com/EjerciciosEnCa...

Síguenos y aprende a hacer ejercicio sin salir de casa:
Web - http://ejerciciosencasa.es
Facebook - https://www.facebook.com/ejercicioscasa
Twitter - https://twitter.com/ejercicioNcasa

Música:
Son Of A Rocket - Kevin MacLeod (incompetech.com)

Patada de glúteo:
http://www.youtube.com/watch?v=KXNBnz...

ejercicios en casa para bajar de peso Patada de glúteo para tonificar el trasero
147 Likes	147 Dislikes
210,503 views views	97.7K followers
Sports	Upload TimePublished on 4 Feb 2014

Related keywords

ejercicios en casa para bajar la panza,ejercicios en casa para pecho,ejercicios de español para extranjeros 2 catalina moreno pdf,ejercicios en casa para abdomen,ejercicios en casa para gluteos,ejercicios en casa para tonificar,ejercicios en casa para abdomen y gluteos,ejercicios para aprender español,casas americanas,ejercicios en casa con mancuernas,ejercicios pasado español,fitness pal,workout plan,workout chest,workout ออกกําลังกาย,ejercicios de condicional simple en espanol,casaco feminino,workout program,ejercicios fuerza resistencia,casas bahia salvador,workout คือ,casas bahia guarda roupa,ejercicios de español a1,fitness your way,workout back,ejercicios resueltos de algebra de boole,workout fitness,ejercicios gramatica b1,ejercicios de español para extranjeros 2 catalina moreno,fitness 19,ejercicios de español para extranjeros pdf,ejercicios presente regulares,fitness quotes,workout quote,fitness classes near me,casas bahia celulares,workout quotes,workout แปลว่า,fitness near me,casan,fitness 19 hours,workout song,workout motivation,ejercicios en casa para mujeres,fitness models,casas para alugar em salvador,fitness evolution,workout routine,fitness centers near me,ejercicios de gramatica española,ejercicios en casa para brazos,casas ruas,casas a venda em salvador,casas bahia itabuna,ejercicios de indefinido,fitness 1440,ejercicios en casa para adelgazar,ejercicios en casa para aumentar masa muscular,casas para alugar,ejercicios en casa para piernas,fitness tracker,fitness equipment,workout leg,ejercicios en casa para aumentar gluteos,casas freire,fitness connection,fitness sf,casas bahia,casal raiz letra,ejercicios en casa para hombres,ejercicios en casa app,ejercicios de español para extranjeros,ejercicios para mejorar condicion fisica,workout app,fitness center,casal improvavel,ejercicios en casa apk,fitness watch,ejercicios de preterito indefinido en español pdf,workout abs,ejercicios en casa para espalda,fitness factory,casamento,workout music,ejercicios arqueo de caja,ejercicios umbral de rentabilidad resueltos,casas bahia feira de santana,ejercicios en casa para principiantes,fitness blender,ejercicios de español para extranjeros 1,ejercicios de teorema de tales 2 eso,casamento de carlinhos maia,casas bahia geladeira,workout at home,workout meaning,fitness singles,workout schedule,casal raiz,ejercicios en casa con pesas,