Las elevaciones frontales de hombros con mancuernas son uno de los mejores ejercicios para ganar masa muscular y fuerza en los hombros. Todo un clásico entre los ejercicios para hombros:
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Descripción del ejercicio:
De pie y con los brazos extendidos, agarra dos mancuernascon las palmas de las manos mirando hacia ti.
Manteniendo los brazos extendidos, lleva las mancuernas justo por encima de los hombros y vuelve a la posición inicial.
Y recuerda, es muy importante realizar un movimiento controlado evitando dar tirones y manteniendo la espalda recta.
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Elevaciones frontales de hombros con mancuernas:
http://www.youtube.com/watch?v=D8hurT...
ejercicios en casa para bajar de peso Elevaciones frontales de hombros con mancuernas | |
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| Sports | Upload TimePublished on 12 Feb 2014 |
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