ejercicios de español para extranjeros 2 catalina moreno pdf Circuito para perder peso en casa | #RX12

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En este circuito para perder peso en casa, usamos un sistema de entrenamiento muy efectivo basado en intervalos que mejora tus resultados. Gracias a este increíble circuito, vas a conseguir quemar grasa y perder los kilos que te sobran.

En esta rutina usamos los ejercicios para adelgazar de peso más efectivos:

- Mountain Climbers
- Jumping Jacks
- Rodillas altas
- Sentadilla con salto

En este circuito para perder peso en casa trabajamos los ejercicios en sucesiones de 60 y 20 segundos con varios descansos.

Si acompañas esta rutina de una buena dieta para adelgazar, conseguirás resultados en poco tiempo.

¿Quieres un entrenamiento efectivo?
Combina con estas rutinas:

Rutina para piernas en 5 minutos | #RX05
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Rutina para abdominales oblicuos en casa | #RX08
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Sports	Upload TimePublished on 28 Mar 2016

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